Diet Atau Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Bermacam cara untuk mendapatkan bentuk tubuh atau berat tubuh yang proporsional atau sesuai dengan keinginan kita dan kebanyakan cara yang dilakukan salah satunya adalah dengan melakukan diet ketat. Sebenarnya hal tersebut sangatlah berat untuk dilaksanakan apabila tidak mempunyai niat yang sungguh-sungguh. Namun anda tidak usah khawatir karena anda tidak perlu melakukan hal seperti itu dalam melakukan diet atau penurunan berat tubuh, dikarenakan ada cara lain yaitu dengan menggunakan air putih.

Diet dengan air putih sebenarnya telah ada sejak lama dan sudah banyak orang yang melakukan dengan cara tersebut dalam membantu program diet atau penurunan berat badan. Sebagai contoh : “orang dewasa yang minum 2 gelas air putih sebelum makan akan membantu menurunkan berat badan sekitar kurang lebih 2kg (Daily Mail, 4 July 2013)”. Penelitian tentang air putih yang dilakukan oleh para peneliti yang telah direview dari 11 penelitian berhasil menunjukan bahwa 3 hasil dari penelitian yang telah dilakukan, mengkonsumsi lebih banyak air putih akan membantu menurunkan berat badan (tempo.co).

Dari uraian di atas kita buat pertanyaan, bagaimana cara menurunkan berat badan dengan menggunakan air putih??

Dari pertanyaan tersebut kita dapat melakukan beberapa hal untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan air putih antara lain :

• Minumlah air putih seakan kita seperti meminum obat

Buatlah jadwal dan juga target jumlah air yang harus diminum pada tiap harinya. Semisal : minumlah 8 gelas air/hari, dari hal tersebut maka kita membuat sebuah jadwal seperti 2jam sekali kita akan minum satu gelas air putih.

• Bawalah botol air minum kemana pun Anda pergi

Dengan selalu membawa botol air minum kita akan mudah dan praktis ketika membutuhkan air dan jadwal minum yang telah dibuat akan berjalan.

• Minum air dengan suhu normal

Mungkin telah banyak yang mengira minum hangat lebih baik untuk diet. Namun perlu diketahui air dengan kondisi normal lebih baik, karena lebih mudah diserap oleh tubuh.

• Buat alarm untuk mengingat minum air

Mungkin kita sering lupa karena aktifitas sehingga kita menjadi jarang minum air. Mungkin salah satu cara mengatasinya adalah dengan menyeting alarm pada handphone atau alat lainnya untuk mengingatkan kita agar minum air putih.

• Konsumsi air minum sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari

Bukan hanya sebagai untuk diet, tapi juga sangat baik untuk tubuh yang selalu membutuhkan cairan. Air membantu menjaga metabolisme tubuh agar dapat tetap berjalan dengan baik. Selamat mencoba.

Lakukanlah langkah-langkah di atas secara teratur dan kemudian lihatlah hasilnya. Semoga artikel kali ini dapat membantu dan bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih sudah berkunjung ke blog ini.