Jenis Diet Yang Berbahaya

Tahukah anda terutama para wanita, bahwa terdapat beberapa jenis diet yang bebahaya jika diterapkan pada tubuh. Apa dampak yang akan terjadi?? Dampaknya adalah tubuh kehilangan nutrisi yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan dan akibat yang akan timbul adalah menurunnya tingkat kesehatan tubuh.

Untuk lebih jelasnya mengenai jenis-jenis diet apa saja yang berbahaya jika diterapkan pada tubuh antara lain :

• Master cleanse

Jenis diet yang dapat mendetoksifikasi tubuh. Dalam diet ini anda hanya diperbolehkan mengonsumsi air lemon, sirup maple, air putih, air garam, dan teh pencahar selama 10 hari. Hal ini tentu saja berbahaya dan dampaknya menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi, menyebabkan peradangan, dan menurunkan sistem imun tubuh.

• Feeding tube diet

Dalam diet ini anda hanya mengonsumsi formula cairan yang dimasukkan ke dalam tube atau tabung selama 10 hari. Tabung ini harus Anda bawa kemana-mana layaknya infus dan hanya dilepaskan saat Anda diperbolehkan meminum secangkir teh herbal tanpa gula saja. Diet ini dapat membahayakan tubuh karena akan mengakibatkan pusing, sembelit, dehidrasi, sakit kepala, dan batu ginjal.

• Diet fruitarian 

Sama seperti namanya, diet ini hanya memperbolehkan Anda mengonsumsi buah-buahan. Semua bahan makanan bahkan termasuk sayur-sayuran tidak diperbolehkan untuk Anda konsumsi. Tentu saja kebutuhan nutrisi seperti vitamin B12, protein, besi, seng, vitamin D dan kalsium tidak dapat tercukupi karena tidak ditemukan di dalam buah-buahan. Kekurangan nutrisi tersebut dapat menyebabkan anemia dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

• HCG diet

HCG( Human Chorionic Gonadotropin) adalah hormon yang dapat ditemukan dalam air seni wanita hamil dan plasenta manusia. Dipercaya bahwa hormon ini dapat menurunkan berat badan dengan cara disuntikkan atau digosokkan ke kulit dalam bentuk krim. Sebagai imbasnya pelaku diet yang menjalani program ini tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan lebih dari 800 kalori per hari. Namun nyatanya tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa hormon ini dapat mengurangi berat badan. Malah dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral karena asupan kalori yang rendah.

• Paleolitik diet

Paleolitik diet atau yang juga dikenal dengan diet pola jaman batu hanya memperbolehkan pelakunya untuk mengonsumsi makanan alami dan menjauhi makanan olahan. Hal ini memang terdengar menyehatkan. Namun tubuh juga dapat kehilangan nutrisi dari susu karena susu berikut produk olahannya tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi.

• Diet makanan bayi

Menurut beberapa peneliti hal ini dapat berbahaya bagi tubuh karena makanan tersebut tidak dapat mengakomodir kebutuhan nutrisi orang dewasa. Akibatnya tingkat metabolisme dapat menurun dan kebutuhan nutrisi tidak dapat tercukupi dengan baik.

Diet pada dasarnya adalah mengonsumsi makanan sehat dan seimbang serta dengan porsi yang tidak berlebihan. Diet yang baik tak seharusnya menyiksa orang yang menjalaninya.

Pastikan jika anda benar-benar ingin melakukan diet, pilihlah jenis diet yang sekiranya tubuh anda dapat menerimanya dan jangan memaksakan kehendak karena jika salah dalam pemilihan jenis diet itu dapat berakibat buruk bagi diri anda sendiri.

Terima kasih telah mengunjungi blog ini.

Anda juga dapat membaca artikel mengenai Diet Atau Menurunkan Berat Badan Cukup Dengan Air Putih