Tips Mempertajam Daya Ingatan Otak Manusia

Anda mungkin salah seorang yang memiliki ingatan yang buruk atau mungkin juga seorang yang mempunyai daya ingat rendah. Jika anda mempunyai cirri dari salah satu yang sudah saya sebutkan tadi tak ada salahnya jika anda mencoba tips mempertajam daya ingatan yang akan saya sampaikan pada artikel kali ini barang kali tips-tips di bawah ini dapat mejadikan otak kita dapat bekerja lebih baik..

Untuk menjaga agar ingatan otak kita bekerja dengan baik tak begitu susah tergantung dari diri kita masing-masing, apakah mau mencobanya atau tidak.

Berikut adalah beberapa tips mempertajam ingatan otak manusia antara lain :

• Berilah otak kita makanan atau nutrisi pembangkit daya ingat

Contoh makanan yang dapat meningkatkan daya ingat otak adalah sayuran dan ikan.

• Jangan lupa istirahatkan otak anda setelah selesai beraktifitas seharian

Salah satu caranya yaitu dengan melakukan tidur, karena tidur merupakan hal yang efektif dan efisien dalam memulihkan kondisi otak.

• Lakukanlah senam otak

Contoh senam otak adalah ajukan kepada diri anda untuk mengingat hal apa saja yang kemarin atau tadi pagi anda lakukan selepas bangun tidur. Atau bisa juga anda mengingat benda-benda yang berada di kamar atau rumah anda.

• Perbanyaklah mengkonsumsi air mineral (air putih)

Selain dapat membersihkan tubuh dari racun-racun, air putih dapat berfungsi dalam menjaga kinerja daya ingat otak kita.

• Istirahatkan otak anda selama beberapa menit apabila anda melakukan aktifitas yang membutuhkan daya ingat otak anda

Istirahat dalam beberapa menit dapat mebantu otak anda dalam melakukan penyegaran (refresh).

• Lakukanlah olahraga pagi hari

Olahraga pagi hari dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh kita dan itu dapat berefek pada otak.

Demikianlah sedikit tips cara mempertajam daya ingat otak, semoga dapat membantu anda dalam mengatasi masalah dengan daya ingat. Terima kasih karena telah berkunjung di blog ini.